私の生きる場所を探し求めて これからは複式呼吸強化季間
窒息しそうな毎日。水を奪われた魚のように、バタバタとのた打ち回っている。水の中を自由に泳ぎまわっていた頃のように、また生きたい。私の居場所はどこだったっけ?私の仲間はどこ?私の生きる場所は・・・。
No,62

これからは複式呼吸強化季間

20051117104206.jpg



昨夜の「ためしてガッテン」に少し触発されつつ、しばらくは複式呼吸法を取り入れてみようと思う。
メリットは精神安定と冷え症改善。
息を、吸う:吐く=1:2でゆっくりやりたいと思う。
だから倍数にして3:6くらいに伸ばしてもよいわけで、ペースは自分のやりやすいスタイルでいいんだ。

あなたも、ご一緒にいかが?

【2005/11/17 10:42】 生き方研究室 | トラックバック(0) |
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ご訪問、ご覧頂きありがごうございます。

この度、受験勉強を始めました。

この国の中ではまだ形にはなっていないのですが、私の目指したいものが現実的な検討段階へと急浮上しまして、それに合わせてこちらも準備を始めようかと。

10ヵ年とかの、長期計画なんて、初めてです。

はたして、私の生きる場所に辿り着けるでしょうか。

変わらず、日々の出来事から感じたことや、悟ったことなどものんびりと綴っていく予定です。良かったらコメント入れてくださいね。


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