No,62

昨夜の「ためしてガッテン」に少し触発されつつ、しばらくは複式呼吸法を取り入れてみようと思う。
メリットは精神安定と冷え症改善。
息を、吸う:吐く=1:2でゆっくりやりたいと思う。
だから倍数にして3:6くらいに伸ばしてもよいわけで、ペースは自分のやりやすいスタイルでいいんだ。
あなたも、ご一緒にいかが?
これからは複式呼吸強化季間

昨夜の「ためしてガッテン」に少し触発されつつ、しばらくは複式呼吸法を取り入れてみようと思う。
メリットは精神安定と冷え症改善。
息を、吸う:吐く=1:2でゆっくりやりたいと思う。
だから倍数にして3:6くらいに伸ばしてもよいわけで、ペースは自分のやりやすいスタイルでいいんだ。
あなたも、ご一緒にいかが?
| comment(0) |
|
| ホーム |
|

